停課不停學的日子裡，
線上課程問題是第一名，
那寫作業 大概排第二！
那天，有位孩子又難過又生氣，哭著告訴媽媽：
『 我！不！寫！了！』
『 為什麼作業這麼多！』
媽媽一秒火大（拉高分貝 ) 對孩子說：
『 以前安親班寫得完， 現在你跟我說寫不完、不想寫！？ 』
母女彼此糾結到晚上，未果。
▍如故事有雷同之處... 代表很多孩子有相同的症頭，請往下看文章建議！
擔任低年級導師的盧玟秀老師說，「工欲善其事，必先利其器」 有個好環境，親子好和氣 !
在家上課，除了上演爸爸四角褲、媽媽潑婦罵街、弟妹想+1以外的戲碼，我們也該好好想想，這些情況為什麼會發生? 如何調整?
1 ▍課堂作息
【行程規劃好，完成任務沒煩惱】
停課以來，除了主科的紙本作業，其他科目紛紛推出學習任務，像是體育：運動完要錄影上傳、音樂：吹直笛也要錄影上傳、美勞課：在家根本是家庭代工…家長要協助的事情變多了，心裡難免不平衡，要兼顧家庭與工作以外，現在還要兼陪讀? 線上學習已執行有完整的一週以上了，每個老師也有固定的上課模式，家長們不妨與孩子分規劃一份 計畫表。
內容包括：視訊前的準備工作(起床、盥洗、吃飽)、視訊時段、視訊後的護眼運動、午休(很重要，眼睛的疲勞很容易使身體疲憊)、完成作業及任務的時段、休閒等等的時間表。如此一來，有規劃的安排這段日子，打造在家學習的生理時鐘。
2 ▍學習環境的調整
【以前吃飽再上，現在課堂吃到飽】
視訊鏡頭的另一端，常看到的畫面是：少爺小姐們盯著螢幕，嘴巴動個不停，以前7:50到校前，就能吃完的早餐，為什麼現在辦不到了呢? 除了催促孩子以外，父母的心態應該要調整。即使線上課程不一定7:30就開始，也該保持在上線前1小時就睡醒、盥洗好、吃飽、精神好的狀態，學習才能不打折喔!除了作息以外, 好的視訊環境也很重要，像是環境的干擾程度(玩具、弟妹、媽媽在旁邊幫回答) ，以及合適的桌椅…，這些對於課程的效果也有很大的影響
3 ▍學習是孩子的課題
【學習是孩子的課題，不該由家長來答題】排除了3C設備使用的疑難雜症後，家長該陪在孩子旁邊，盯著他有沒有專心嗎? 放手吧! 給孩子空間嘗試解決問題吧!在學校上課，每個孩子都要嘗試主動舉手，即使不敢主動舉手，也要會回答老師的問題。在家裡上課是孩子自主學習的好時機，好的視訊上課環境，家長不該插手太多。
4 ▍孩子不寫作業
為什麼孩子在安親班可以寫完，回到家就無法無天呢？
也許跟這幾個原因有關喔！孩子在家的依賴性、學校的作業量、作息、環應壓力等原因。試想，平時孩子在安親班寫完功課 #才能回家，回到家準備睡覺：如果在安親班沒寫完，隔天老師會檢查。而現在，上課、作業都在家裡完成，對於依賴性較高、動機不足的孩子，缺乏外在約束時，就容易出現這樣的問題。環境及親子互動上的改變，不僅孩子要適應，家長也需要好好調整。
▍所以，我們可以怎麽幫助孩子、幫助自己呢？·
- 調整作業完成方式 ：陪伴孩子，視孩子的完成度，協助將作業分3-4等份，分次完成。建議從 #簡單的部分 開始做，建立信心，並適時給予鼓勵。·
- 安靜獨立的空間 ：提供 安靜、獨立的書寫空間，幫助孩子專心完成任務。·
- 保持良好的親師互動：先與學校老師 溝通作業標準，家長的過度『要求』、過度『期待』，不僅容易讓孩子處於高壓環境，也讓孩子對在家寫功課 更加抗拒。
- 如果可以，多關注孩子表現好的行為，這樣才能讓孩子在快樂的居家環境中學習喔！
疫情狀況未穩定前，我們的壓力都很大，在高壓的環境下，容易有負向情緒，那都是正常的。但，在怒火被引爆之前，我們能不能先思考一下孩子行為背後的原因呢？疫情當前，也許在家的親子衝突不少，但換個角度想，藉這個機會好好的陪陪孩子，其實也不錯。
撰文/ 盧玟秀老師 feat. 俞廷瑋 職能治療師
