孩子哭喊「我不會！」與其急著收尾，做對「這一步」才是關鍵！

「碰！」一聲，積木散落一地。緊接著傳來的是孩子漲紅著臉的尖叫聲：「我不會！這個太難了！我不要玩了！」

這一幕，你家是不是也上演過？

看著孩子因為一點小挫折就崩潰大哭，說實話，當爸媽的當下心裡真的很累。

我們通常只有兩種反應

要嘛心疼地想「好啦好啦，媽媽幫你弄」

要嘛火氣上來覺得「這點小事有什麼好哭的？」

但其實，孩子這時候可能是被「挫折感」綁架了

心理學大師 Bandura 說這叫「自我效能感」不足! 白話來說，就是他暫時不相信自己做得到。

這時候，如果我們直接幫他做完，他學到的是「反正我不行，爸媽會救我」；如果我們只會在旁邊喊加油，他會覺得「你根本不懂有多難」。

那到底該怎麼提升孩子的挫折忍受度？

教養最難的，往往不是做些什麼，而是「忍住不做什麼」。

第一，先別急著幫他收尾

怕孩子生氣、難過而急著解決問題，一方面會讓孩子認為自己真的沒能力處理，也會衍生不負責任的行為。先描述事實、命名情緒：「我看見你好生氣，因為你努力堆了好久卻倒了，真的好可惜。」 先接住他的情緒，他的大腦才能從「當機」狀態慢慢恢復運作。

第二，「陪」他一起想辦法。

孩子覺得「不行」，是因為眼前的困難（重拼整座城堡）太大了，大到讓他絕望。我們可以幫他切分任務：「整座太難了，我們先看底座就好。這兩塊藍色的，你覺得要怎麼拼回去？」

第三，具體讚美，誇獎『過程』

試著說：「我剛看到你雖然很氣，但沒有放棄，還試著換個角度拼，這比拼好城堡更厲害！」 讓他知道，他在這個過程中展現的「韌性」，比結果更珍貴。

教養最難的，往往不是做些什麼，而是「忍住不做什麼」。


下一次，當孩子哭喊著「我不行」的時候，
試著深呼吸，忍住想代勞的手。 
我們不需要幫他移除所有障礙，
我們只需要把困難變小，
陪他成功一次。