如何教孩子自己穿襪?職能治療師教你幾個穿襪技巧、兒童襪子選擇

#準備穿襪子,下課囉!


一位4歲孩子帶著襪子咚咚咚跑過來,
『老師可以幫幫忙嗎?』
『 好,老師幫你抓好襪子,要自己練習穿喔 』
下一秒,只見孩子露出王子之姿,立馬把腳抬高高….. 🤷‍
合理推斷 ➡️ 穿襪子這件事,#孩子出腳,媽媽出手。
得證 ➡️ 媽媽表示,孩子每次都好慢..受不了,#趕時間只好幫他穿了!

⚠️ 上週與家長討論孩子的「穿襪問題及原因」

  • 沒有機會練習 – 家長常常因為趕上班、趕上學、趕出門,沒辦法讓孩子好好練習穿襪,導致練習機會少,孩子無法成長,家長也無法減輕負擔。
  • 手部精細動作問題 – 前三指抓握穩定度是穿襪必備的基礎能力,將襪筒稱開到穿起襪子,都需用到三點抓握能力,若穩定度不佳,將影響穿襪流暢度。
  • 而精細動作的部分,除了前三指的穩定性外,指尖抓握的動作以及對於穿襪子的動作概念技巧也很重要,因為很多孩子不會穿襪子很常是卡在不會調整,然後硬拉的方式,導致最後都卡在一半或者是因為總是無法穿的舒服(因為手指頭不會操作),最後就放棄。
  • 認知理解 – 在學襪期,孩子要區分襪子正反、上下,及後跟對齊的位置,對於空間概念不佳的孩子,我們需要給予明確的提示,此時襪子的挑選就非常重要了!

🙏拜託拜託,孩子剛學襪,千萬不要買韓系緊得要命的襪子!!!
🙏拜託拜託,孩子剛學襪,千萬不要買整雙素色襪子!!!

⚠️挑選襪子需注意什麼呢?

  • 襪子上有 圖案提示 ( 簡易區辨上下、正反面 )
  • 兩側有 明顯邊界 ( 練習對齊雙側 )
  • 止滑底部 ( 區辨上下底 )
  • 中低襪筒 ( 盡量找襪筒兩側有圖案的款式,可具體讓孩子知道手要抓的位置 )
  • 鬆緊度 ( 先買鬆一點的襪子,或用大人的襪子來練習 )

依孩子能力提供適切的任務,先建立信心,慢慢的,就會看到孩子的進步囉!

⚠️ 那,什麼時候該訓練孩子自己穿鞋襪?
『 鞋襪里程碑 』

9-11個月:自己拉掉襪子。
12-15個月:可依大人要求,自己脫掉沒有鞋帶的鞋和襪子。
2歲:可嘗試穿上簡單的鞋,這個年紀穿錯腳是正常的喔。
2-2.5歲:可穿上黏扣帶式的鞋子、套在腳上的襪子,需協助。
3歲:可穿上較鬆的襪子,但可能不整齊。
4-5歲:可自行穿上鞋襪、分辨左右腳,穿整齊