兒童體適能與孩子的發展息息相關，0-6歲是孩子大腦發展的黃金期，在每個階段中，會有不同的動作、認知、語言、遊戲的發展，例如：1歲開始會走、2歲可以雙腳跳，這都是大腦發展及整合的重要指標，若沒有給予足夠的環境刺激，則可能對孩子的發展造成影響。

在這兩年疫情期間，我們發現有越來越多孩子有後天肌肉張力不足的狀況，生活環境的受限造成兒童活動量不足、感覺動作經驗少，就無法從動作遊戲中來學習和修正技巧。因此，若我們可以在日常生活中，加入更多兒童體適能、運動的元素，給予孩子適度的動作練習，除了增進孩子的發展外，亦可在過程中培養孩子的自信心喔！