兒童專注力
兒童專注力發展年齡 - 五種專注力分類
｜交替性專注力｜
｜選擇性專注力｜
｜持續性專注力｜
｜集中式專注力｜
｜轉移式專注力｜
兒童專注力不足特徵有哪些？
你的孩子是不是也有專注力不足的狀況呢？
- 很難注意事情的細節
- 不容易專注在一件事情上
- 不容易針對事物或是活動進行規劃組織
- 會遺忘一些需要的物品
- 在日常活動中比較健忘
- 注意力持續時間較短，較容易分心
- 不容易處理較具結構性的學校功課
- 難以完成繁瑣或需要花時間的任務
專注力的五種分類
專注力是一種心理歷程，一共分為五種類型，有選擇性專注力、持續性專注力、交替式專注力、集中性注意力、轉移式注意力，當發現孩子專注力不足時，我們也需要進一步去分析孩子的專注力不足會比較偏向哪個類型的問題，針對問題加強訓練會事半功倍喔！
另一個值得注意的是，專注力是有年齡之分的，通常專注力的時間長短大概是孩子年齡乘以2~5分鐘，例如3歲的孩子專注力時間約為6~15分鐘，那為什麼範圍這麼廣呢？基本上6分鐘指的是複雜任務，孩子需要特別專注才可完成的事，而15分鐘是簡單任務，例如：親子繪本共讀等等。
選擇性注意力
在多個訊息中， 忽略不重要的干擾，專心於該做的事。
持續性注意力
執行一件事的時候，
是否可維持長時間的專注力而不分心。
交替性注意力
在兩個事情之間交替來回的工作。
集中性注意力
一接收到環境訊息後，立刻做出反應。
同時注意力
同時注意兩件以上的事情，
也就是所謂的一心多用。
注意力時間
兒童注意力的時間長短，會依年齡增長及任務的難易度改變，參考表格如下。
兒童專注力的時間有多長？
前面提到，孩子的專注力是有年齡之分的，通常專注力的時間長短大概是孩子年齡乘以2~5分鐘，例如3歲的孩子專注力時間約為6~15分鐘，那為什麼範圍這麼廣呢？基本上6分鐘指的是複雜任務，孩子需要特別專注才可完成的事，而15分鐘是簡單任務，例如：親子繪本共讀等等。另外，居家環境也是造成孩子不專心的主因之一，例如：遊戲區和書桌距離太近、桌上有太多雜物，要專心真的很有挑戰性，所以，讓孩子專注的第一步，我們可以先從 “簡化環境、歸納空間” 開始。
（以下為專注力時間參考表格 源自 Play in Occupational Therapy for Children) ）
| 年齡 | 分鐘 | |
| 0-6個月 | 不滿1 分鐘 | 3-5秒，注視移動物體 |
| 6-12個月 | 15秒於靜態物體、30秒於聲光玩具 | |
| 1歲-1歲半 | 1分鐘 | 會迅速轉變 |
| 1歲半-2歲 | 5-10分鐘 | 安靜地玩5-10分鐘同一物體玩5分鐘 |
| 2歲-3歲 | 15-30分鐘 | 安靜地玩15分鐘同一物體玩5-10分 |
| 3歲-4歲 | 30-60分鐘 | 單一個物品或主題玩10分鐘 |
| 4歲-5歲 | 一個小時以上 | 自己玩一個小時單一個物品或主題玩10-15分鐘 |
| 5歲-6歲 | 單一個物品或主題玩15分鐘以上 | |
| (資料來源: Play in Occupational Therapy for Children) |
注意力不集中如何改善？
兒童專注力遊戲分享
2025蛇年專屬｜專注力訓練的親子遊戲： 陪孩子練習專注力，學習更有效率！自製哆寶桌遊.免費教案下載
蛇年專屬的專注力訓練親子遊戲！蛇脫皮象徵成長，孩子們的學習過程也需要不斷蛻變。神經科學研究指出，專注力是學習的基石。透過專注力訓練，我們可以有效地刺激大腦的前額葉皮層，提升孩子的學習效率。